A Nutrição na Saúde e no Exercício Físico

Formação de Componente Geral

Objectivo da Ação

Pretendemos transmitir algumas condições científicas que permitem afirmar que a nutrição e a actividade física são indissociáveis, uma vez que a primeira é factor de melhoria do desempenho físico.

Na sequência do ponto anterior serão abordadas um conjunto de substâncias, desde a sua nomenclatura, passando pela sua acção no organismo em actividade, , eficácia e efeitos colaterais, para além da sua composição, demonstrando algumas Verdades e Mitos dos “Suplementos” alimentares na Prática do Desporto.


Destinatários

Técnicos (treinadores) de Modalidade de Desporto, Técnicos de Exercício Físico e Directores Técnicos. No entanto, o público-alvo deste pode ainda abranger Professores de Educação Física e Desporto, Estudantes de Ciências do Desporto e todos os interessados que possuam os requisitos necessários.


Objectivos a Atingir

No final do seminário os presentes deverão ser capazes de:
. Ter noções do que é uma alimentação saudável.
. Saber a importância da influência nutrição na performance.
. Saber qual o papel dos nutrientes prejudiciais à prática desportiva.
. Saber que tipos de proteínas, vitaminas e minerais existem e quais as suas funções.
. Saber o que são os antioxidantes (radicais livres).
. Saber enumerar processos envolvidos no “aporte” e utilização de alimentos, incluindo ingestão, digestão, absorção e metabolismo.
. Saber sobre alguns "suplementos" e enumerar as acções que eles exercem no organismo em actividade.
. Identificar a eficácia e os efeitos colaterais desses mesmo "suplementos".


Programa da Formação

1ª sessão
“Nutrição, exercício e saúde (a nutrição e o papel do exercício na promoção da saúde)”

2ª sessão
“Verdades e mitos dos “suplementos” alimentares na prática do desporto”


Formatos Disponíveis



Presencial

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IPDJ

Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1 Crédito para a renovação do Título de Treinador (todas as modalidades), Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos.



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Acreditações

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