Workshop Nível I | Animal Flow ®
Objectivo da Ação
Animal Flow® Nível 1 fornece aos Técnicos de Exercício Físico e Profissionais de Fitness instruções detalhadas sobre a prática do mesmo, enfatizando os conceitos da ciência do movimento. O Animal Flow® é um programa de treino executado no solo baseado no peso corporal que combina movimentos de quadrúpede com elementos de várias sub-disciplinas de treino de peso corporal, incluindo ginástica, parkour, breakdancing, balanceamento de mãos e práticas de yoga. A prática é útil para melhorar a mobilidade, flexibilidade, estabilidade, força, resistência, habilidades e desenvolvimento neuromuscular. Animal Flow® Nível 1 ensina como: (1) realizar os movimentos e (2) como treinar efetivamente os outros para usar os elementos do programa, incluindo avaliações, correções, regressões e progressões, e incorporando o Animal Flow® num programa geral de treino físico. Os movimentos do programa são ensinados dentro de um contexto de compreensão do papel das cadeias cinéticas, slings e movimento integrado, funcional e multi-plano. A biomecânica dos exercícios quadrupedal e terrestre também é coberta.
Destinatários
Objectivos a Atingir
Os formandos não só serão capazes de realizar os movimentos de nível avançado do Animal Flow®, mas também obterão um conhecimento mais profundo das razões pelas quais os movimentos são benéficos e quais os resultados que podem ser esperados trabalhando vá
Programa da Formação
26 DE Outubro (1º Dia)
1. RECEPÇÃO E INTRODUÇÕES:
1.1. Auto-apresentação dos formandos.
1.2. Discussão dos objetivos do workshop.
1.3. Revisão da agenda do workshop
