Treino da Força - Avaliação, Planeamento e Prescrição
Objectivo da Ação
Esta formação tem como objetivo desenvolver no formando conhecimentos e competências em contexto de Treino de Força, particularmente na Avaliação, Planeamento e Prescrição. • Ser capaz de justificar a pertinência do treino da força com evidência científica. • Conhecer as metodologias de treino mais atuais.
Destinatários
Coordenadores de Ginásios, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados. Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de: • Melhorar e otimizar a qualidade dos resultados através de uma avaliação prévia. • Compreender a importância do treino da força na promoção de saúde. • Entender a importância do treino d
Programa da Formação
Conceito de Força, recomendações genéricas, benefícios e contra indicações | 1h Tipos de Força, fatores condicionantes | 1h
Avaliação, planeamento e prescrição in
