Curso de Especialização em Lesões Associadas ao Trail e Ultra Trail Running

Cursos de Especialização de Componente Específica: Atletismo

Objectivo da Ação

A presente ação de formação enquadra-se no programa de revalidação do Título Treinador de Desporto na componente específica de Atletismo e do Título de Técnico de Exercício e Director Técnico.
É percetível a preocupação dos atletas de hoje em estar em forma, mas o aumento da demanda física em cada modalidade, reflete-se num risco aumentado de lesão.
Com a partilha de informação perspetivada nesta formação pretende-se dotar o formando de um raciocínio fundamentado na hora de orientar e acompanhar o atleta na reabilitação e prevenção de lesões.


Destinatários

Treinadores de Desporto nas modalidades de Atletismo, Técnicos de Exercício Físico, Professores Educação Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto, Atletas de Trail e Ultra Trail e demais interessados.
Profissionais ligados à Saúde, tais como, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas e estudantes.


Objectivos a Atingir

Com a presente ação objetiva-se a compreensão, por parte do formando sobre:
• Desenvolver os alunos nas destrezas, recursos e habilidades necessárias para saber quando, como e onde colocar em prática um programa preventivo de lesões desportivas. Que ferramentas e que metodologia utilizar;
• Refletir sobre o conceito de lesão desportiva e analisá-lo desde diferentes pontos de vista;
• Delimitar e definir o termo lesão desportiva e saber quando, como e onde se produz, delimitando a sua epidemiologia;
• Conhecer o conceito de risco intrínseco e saber quais os seus tipos e a sua relação com a prevenção das lesões desportivas;
• Saber utilizar a educação física como ferramenta de prevenção de lesões desportivas;
• Conhecer e saber utilizar o trabalho proprioceptivo como metodologia de treino para a prevenção de lesões;
• Utilizar uma capacidade física básica como a flexibilidade, como medida para a prevenção de lesões desportivas;
• Apresentar e trabalhar com os diferentes tipos de estratégias para a prevenção de lesões no desporto;
• Delimitar de forma clara o que é e o que não é lesão desportiva;
• Conhecer os fatores de risco intrínseco e extrínseco sabendo a natureza de cada um deles e a sua carga epidemiológica;
• Desenhar um programa preventivo com o objetivo de prevenir uma futura lesão desportiva, desde programas básicos a programas complexos; • Utilizar o aquecimento como medida para a prevenção de lesões desportivas, em todas as suas múltiplas variedades e adaptado à modalidade desportiva específica do momento.


Programa da Formação

Módulo I
Data(s) | 15 e 16 de Janeiro 2021
Formador(es) | Orlando Fernandes
. Análise 3D das articulações e grupos musculares dos membros inferiores
. Introdução à Biomecânica complexo lombo-pélvico
. Eletromiografia aplicada à dinâmica de corrida
 
Módulo II
Data(s) | 22 de Janeiro 2021
Formador(es) | Mário Cunha
. A importância do planeamento na prevenção das lesões....
. A importância dos métodos de treino na  na prevenção das lesões ......
. Alguns exercícios práticos para a melhoria da técnica de corrida.

Módulo III
Data(s) | 23 de Janeiro 2021
Formador(es) | Sérgio Matos
. Estratégias de prevenção de lesões e a importância do controlo de carga de treino
. Principais causa de lesão no trail running
 
Módulo IV
Data(s) | 29 e 30 de Janeiro 2021
Formador(es) | Ester Alves
. Fisiologia e associada às longas distâncias
. Estratégia de corrida em média e longa distância: gestão de energia ao longo da prova
. Gestão do esforço e trabalho de força nas longas distâncias


Notas Importantes

Para uma melhor experiência em PC/Mac aconselhamos usar o browser Chrome.
Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.


Política de Devoluções

. O pedido de cancelamento de uma inscrição por parte do cliente deverá ser solicitado através de um email à Coordenação Pedagógica (rsarmento@sapientasports.pt), com a indicação do evento, o motivo e respectivo IBAN de conta a creditar.
. Caso o pedido de cancelamento seja comunicado à Sapienta/Sapienta Sports até ao dia de início do evento Formativo, será devolvido o valor da inscrição paga pelo cliente com a retenção, a favor da Sapienta/Sapienta Sports, da taxa de custos administrativos, que é variável consoante o evento formativo.
. Após o início da formação, as situações de abandono ou desistência da frequência pelo Formando, não darão lugar à restituição de quaisquer quantias entregues.

Formador(es)


Ester Alves

Ester Alves

Fisiologia do Exercício Físico
Mário Cunha

Mário Cunha

Atletismo
Sérgio Matos

Sérgio Matos

Atletismo

Convidado(s)


Formatos disponíveis



Distância (online)

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IPDJ

Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 3.6 Créditos para a renovação do Título de Treinador Atletismo I, II, III, IV


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