Prevenção de Lesões nos ombros em Nadadores | Propostas de Intervenção

Formação de Componente Específica: Natação
Formação de Componente Geral: TEF/DT

Objectivo da Ação

É inegável que a força, a resistência e a técnica de nado são determinantes para o sucesso em natação pura e águas abertas. Seja no alto rendimento, ou mesmo nos níveis de aprendizagem, estes fatores têm um enorme valor para uma adequada locomoção no meio aquático. Assim, e tendo em consideração a ciclicidade de movimentos inerentes à modalidade, os professores e treinadores deverão estar munidos de ferramentas que permitam a prevenção de lesões. Aliás, o treino de força no meio terrestre (comummente designado por “treino em seco”) deverá ter como principais objetivos melhorar o rendimento desportivo e prevenir lesões. Assim, compreender como proceder a uma adequada avaliação, recolhendo os contributos adequados para conseguir planear adequadamente, monitorizando esse processo de treino e estratégias de prevenção, são estratégias fundamentais para todos os técnicos e treinadores de sucesso. Esta formação visa demonstrar isso mesmo, proporcionando ferramentas adequadas para conseguir assegurar uma intervenção adequada na ótica de prevenção de lesões do ombro. Pretende-se discutir e partilhar conhecimento em torno de estratégias de baixo custo e de fácil operacionalização para resultados efetivos na melhoria. Só com essa capacidade, o técnico e treinador será capaz de assegurar um ensino com exercícios adequados ao momento, estratégias de correção eficazes e um planeamento rigoroso.


Destinatários

Coordenadores Técnicos Natação, Treinadores de Natação Profissionais/Amadores, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.


Objectivos a Atingir

No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
• Descrever os mecanismos associados ao surgimento de lesões no ombro;
• Identificar ferramentas adequadas para avaliação e diagnóstico da lesão;
• Aplicar estratégias de intervenção, de reforço muscular, interpretando os seus resultados e identificando as estratégias de atuação.


Programa da Formação

. Mecanismos de lesão por repetição/gesto inadequado | 0h30
. Fatores de avaliação e diagnóstico de lesão no ombro | 0h45
. Estratégias de prevenção de lesão | 0h45
. Propostas de intervenção | 1h


Notas Importantes

Para uma melhor experiência em PC/Mac aconselhamos usar o browser Chrome.
Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.

Formatos disponíveis



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Acreditações

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