Metodologia de Treino no Trail e Ultra Trail
Formação de Componente Específica: Atletismo
Formação de Componente Geral: TEF/DT
Objectivo da Ação
O Trail Running é uma modalidade que se realiza maioritariamente em trilhos de montanha e que vê o seu grau de dificuldade aumentado pelas condições topográficas com graus de dificuldade (desnível acumulado, superfície irregular e presença de obstáculos naturais) bem como pelas condições ambientais que podem ser agressivas (frio, calor, humidade e altitude). Com o aumento exponencial de praticantes de Trail e Ultra Trail torna-se de extrema importância formar e informar treinadores e atletas das condicionantes que envolvem esta modalidade.
Destinatários
Técnicos de Exercício Físico, Treinadores de Trail e Ultra Trail, Atletas de Trail e Ultra Trail, Professores Educação Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
Com a presente ação objetiva-se a compreensão, por parte do formando sobre:
. Planeamento e Gestão do Treino e do Esfoço;
. Análise de algumas plataformas de Treino
. Periodização de Treino
Programa da Formação
(Módulo falado em Espanhol, com tradução parcial para Português sempre que se justifique)
. Introdução ao treino de Trail Running;
. Planeamento;
. Periodização e aplicação de cargas de treino;
. Métodos de treino de resistência;
. Avaliação e progressão neuromuscular;
. Plataformas de treino;
. Controle da competição.
Notas Importantes
Para uma melhor experiência em PC/Mac aconselhamos usar o browser Chrome.Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.
Política de Devoluções
. O pedido de cancelamento de uma inscrição por parte do cliente deverá ser solicitado através de um email à Coordenação Pedagógica (rsarmento@sapientasports.pt), com a indicação do evento, o motivo e respectivo IBAN de conta a creditar.. Caso o pedido de cancelamento seja comunicado à Sapienta/Sapienta Sports até ao dia de início do evento Formativo, será devolvido o valor da inscrição paga pelo cliente com a retenção, a favor da Sapienta/Sapienta Sports, da taxa de custos administrativos, que é variável consoante o evento formativo.
. Após o início da formação, as situações de abandono ou desistência da frequência pelo Formando, não darão lugar à restituição de quaisquer quantias entregues.
Formatos disponíveis
Distância (online)
Inscreva-se já por apenas 39,90€
Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1.6 Créditos para a renovação do Título de Atletismo (GrauI, II, III, IV) e TEF/DT.
