HIIT
Formação de Componente Geral: TEF/DT
Objectivo da Ação
Neste curso pretendemos que todos possam ter em consideração os conceitos associados a este tipo de treino, variáveis de interesse mais importantes na sua prescrição, que todos possam ser capazes de elaborar uma sessão de treino HITT de acordo com princípios metodológicos devidamente fundamentados.
Destinatários
Técnicos de Exercício Físico, Professores Educação Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto, Atletas e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final deste momento formativo pretende-se que os formandos consigam dominar os conceitos associados a este tipo de treino.
Conhecer as variáveis de interesse na sua prescrição.
Saber elaborar uma sessão de treino HIIT.
Programa da Formação
Formador: Mário Sá
• O que é o HIIT (Conceito, origem, vantagens e tendências do mercado)
• Fundamentos fisiológicos do treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
• Como calculo e controlo a intensidade de esforço no HIIT
Formador: Paulo Pires
• HIIT e a importância de quantificar o volume e a recuperação
• HIIT e MICT e as alterações na composição corporal
• HIIT para populações especiais
• É “Tabata” considerado HIIT?
Notas Importantes
Para uma melhor experiência em PC/Mac aconselhamos usar o browser Chrome.Cerca de 15/30m antes de começar a Formação, Curso, Webinar, etc... vai receber o convite, via e-mail (convém verificar o Spam), com o link de acesso para assistir através da plataforma ClickWebinar.
Pode também consultar o nosso guia aqui.
Formatos disponíveis
Distância (online)
Inscreva-se já por apenas 22,50€
Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 0.8 Créditos para a renovação do Título de TPTEF/DT.
